資深熟女的逆齡生活

熟女於107年開始參加「中華民國山岳協會」每年各舉辦一次的：MERRELL健行嘉年華台灣IVV &台灣IML健行大會。這兩個各為三個縮寫的英文字母，IML為「國際健行聯盟」，IVV為「國際市民體育聯盟」，均為國際上推動健行活動之組織。

而「中華民國山岳協會」代表台灣於每年十一月的第一個星期六、日舉辦「台灣國際快樂健行大會」(IML)，每年有許多外國健行友人來台參加此健行；而「中華民國山岳協會」每年也會帶隊出國參加他國的健行，以健行於國際會友，亦代表台灣的健行活動與世界接軌。

每年4月的MERRELL健行嘉年華台灣IVV活動，也是六、日二天舉辦，而健走路線二天不一樣，報名參加的朋友，除依自身狀況於報名時選擇5K、10K或20K，繳一份報名費也可以二天都去健走，超級划算。

 £ (圖片來源：中華民國山岳協會活動網站)

今年108年四月的MERRELL健行嘉年華台灣IVV，於新北市新店區能仁家商舉辦，週六為新店溪河濱平緩的步道；週日則為山線，幾乎就是爬山了。我因為週六無法參加，故參與週日山線20K，呵呵！山線比我想像中還累人呀！

早上搭捷運至新店站，走到能仁家商含過馬路約3分鐘可達。因健走活動不提供礦泉水，為環保僅提供補水，故我在捷運站便利商店買一瓶運動飲料、二個三角飯團(早餐+午餐)，加上家裏帶來的香蕉、一瓶水、幾塊餅乾、八仙果，應可應付20公里的山路健走。

約7:45至能仁家商會場，已經準備做暖身操了。跳跳活動筋骨後，領完20K早鳥禮 "施巴防曬保濕乳液SPF50"(正品)，竟然失心瘋報名11月的台灣IML健行大會，因為報名禮當場要拿，所以我揹著報名禮去走20K，走久了就是會覺得重，幹嘛怕走回來沒有名額可報，以後報名要多付郵寄費哩！呵呵！

約8:05出發，剛開始出太陽，不過沒多久轉為陰天，中午有出太陽，一直到活動結束，算是適合健走的好天氣。這天走的路線因連日下雨，為免濕滑階梯造成危險，我們20K後段由秀水路至北宜路一、二段，改為大香山之後走原路回能仁家商。

由能仁家商走至大馬路，經過捷運新店站，循中興路一段直行，哈！這段不到約1公里的平路，可是20K組的天堂路，中間約18公里多的路線，都是山路和步道。

車水馬龍的大馬路中興路一段、檳榔路遇新坡一街路口，右轉走新坡一街。是的，路名都叫"新坡"了，當然開始這天的爬坡之路。

此段走在柏油路上，與前段中興路一段、檳榔路有人行道不同，即使往來車輛沒那麼多，仍需小心行走。一大群人緩步慢行，漸漸隊伍愈拉愈長，也有人不是和我們做完熱身操一起出發，而是稍晚到會場或和10K、5K出發；加上沿路指標相當清楚，就算自己的前後健行者不多，也不必怕迷路。

新坡一街山路經過「國際學舍」左拐 (直行、左拐都屬新坡一街)，一會兒遇新坡華城牌樓叉路右轉18巷 (仍然是新坡一街)，這裏很多房子，就是江坡華城。這條新坡一街也有公車站牌，如果想走距離短些，也可以搭 "綠9、綠9區間、綠9副線”，終點為這次健走經過的「大香山」。而江坡華城有頂好超市，可以補充飲水與糧食。

我們目標要走 "大香山產業道路"，所以才在新坡一街轉來轉去。經過公車站牌，約在新坡一街21號前左轉 (電杆138377號)，即為大香山產業道路，之後再接大千豪景未開發社區產業道路。至此行約3.5K，已經費時約近50分鐘。

過了大千豪景未開發社區，再走到大香山登山口公車站牌，這兒設立了補水站，也是10K、20K分道揚鑣之處，10K向右下山，我們20K向左。我在此休息喝水，因為也走了一個多小時，是這天20K我的首次休息。

房子已少、野狗變多，但不必擔心，這裏的野狗有人餵養，經過牠們身邊都沒叫。多處林蔭遮道，舒服極了，路面也乾淨，有的地方還能眺望市，甚至101也清楚可見。

接下來經過海拔257米的「員潭子坑山」，進入「待老坑山步道」。步道口有設立導覽解說牌，步道長約450公尺，約15鐘可完成。此處有主辦單位的工作人員，請她幫我在步道口拍張相，她竟然又很熱心地主動幫我和解說牌拍照，只能說健行大會工作人員都非常NICE，像我這樣獨自參加的獨行俠，接受他們很大的協助。

先下坡，再上坡。雨後的木階步道仍顯濕滑，走到這裡已6公里，費時1小時45分，但急不得呀！安全最重要。由步道口走約3分鐘至一個三叉路，旁邊有座小廟，並有二位有心人士在打掃，這個叉路口，我們行進的方向是 "玉山路350公尺"。

通過三叉口繼續上坡步道，未久突至康莊大道，是一旁有著竹林的平坦的水泥路，未久又走到可供汽車行走的產業道路，然後至「待老坑步道」的「優人神鼓登山口」，這段路行約20分鐘。

拐進優人神鼓的山上劇場，一片綠色草皮旁有著帳棚、塑膠椅和簡單的舞台，在此寧靜清悠之處，可以練習、可以表演，讓我想起曾二度欣賞優人神鼓震攝人心的演出。

離開優人神鼓山上劇場，再走大段的上坡步道，約18分鐘後來到「待老坑山」三角點 (三等三角點一○九五號)，此處空地有矮木樁圍起平地。一旁有座椅可休息，我坐下來喝水、吃香蕉，並與三角點拍照。

過優人神鼓山上劇場，會經過三個三叉路口，依續走彰湖步道、銀河洞方向、往貓空纜車方向。「彰湖步道」，這整段路除部份上坡路段，其實多為平緩步道，或行走在樹蔭下，或茶樹園相伴，亦可眺望山景。途中還有森之琴、風之木鈴等音樂相關景觀裝置。

又經過指南路三段38號三叉口、鵝角格山路口，至"茶言觀舍"，走到大馬路上，接著依「彰樹步道」指標行至熱門的彰樹步道。前段步道熟女我已經造訪N遍，涼亭前的水池旁田地，每年都會種植魯冰花、波斯菊，是咱們文山區的後花園。

「彰樹步道」走到底，至老泉街45巷口左轉馬路，約400米為「明德宮」，為本次健行的補給站及檢印站。明德宮有桌椅可休息，有洗手間，因為主辦單位在此發運動飲料、橘子，我也順勢吃東西、休息。

行至明德宮，距離為10.8公里，超過一半！但我已花費3小時又25分，已經11:30分了，而關門時間為14:30，休息完剩不到3小時。

所以，我後面都在趕路。中午時刻，走在玉泉路46巷、26巷，沒什麼遮蔭處，已走得很累，天氣又熱(開始一直想著幹嘛先報名11月，得揹報名禮)。前後幾乎只看到零星幾位山友，竟然動念頭想要搭公車下山。，呵呵！是有公車，但這山路多久才會有一班哪！

就不斷重覆這兩個念頭：幹嘛揹著報名禮累自己? 公車會不會經過時，我剛好不在公車站牌附近? 輪迴的兩個念頭，導致走在玉泉路的這大段路及之後回程，完全沒拍任何照片，已呈現呆滯如行屍走肉地機械式前進。

直至走回到熟悉的來時路，終於精神回來了。大概剩5公里的路，幾乎都是下坡和平路，看到大香山公車站牌有工作人員提醒時間剩一個小時多，沒體力的人可搭公車下山到檳榔路，再走回能仁家商，還真的有不少人在排隊等公車。

我的確天人交戰了一會兒，最後決定就算腳步再沈重，又不爬坡，應該可以拖回能仁家商，咬牙經過公車站繼續往前走。結果等公車從自己身邊經過，又開始後悔為什麼不搭公車下山，哈！

最後，歡送公車遠離，我又走了一個小時，於13：55返回能仁家商。蓋完健走記錄章、領了完賽禮的八寶粥和完賽證明，突然開始下雨了。哦！感謝老天爺，我龜速走完20公里才下雨，這是對我的鼓勵吧！

2018年起每年4月的IVV健行活動報名禮，為臺灣五岳－玉山、雪山、秀姑巒山、南湖大山、北大武山紀念排汗衣，去年的玉山沒參加，今年開始的雪山，誓言都要到手，我超喜歡今年雪山排汗衣，為了功能性佳、好看又顯瘦的排汗衣，繼續參加健走吧！

中華民國山岳協會官網http://www.mountaineering.org.tw/