資深熟女的逆齡生活

久聞歐都納連年辦理的〝無痕山林親山日〞健走活動，往年不是派駐大陸，就是和其他早已報名的活動強碰，今年終於如願成行，而且還有老公、妹妹一起同行。

歐都納是知名的運動休閒品牌，推廣無痕山林至全台彎的理念，自2008年起每一年舉辦“無痕山林”登山趣、親山日的活動。今年2019年是歐都納無痕山林活動的第十二屆，如此堅持守護台灣山林、全民健康、戶外探索，熟女也要一起來響應無痕山林。

其實原來報名的只有我一個人，老公和妹妹是11/17活動當天早上我在準備揹包時，突然說要一起跟去，也沒報名，但沒關係，大家一起去爬山運動，也許日後就多了固定班底也說不定。

參加健康鞋品牌LA NEW的大健走已十餘年了，以前一年不只一場十公里，這幾年舉辦次數減少，因此聽到11月石門水庫的活動，和老公趕緊去住家附近的門市報名。

今年在桃園石門水庫舉辦〝LA住幸福齊步走-2019 LA NEW桃園公益大健走〞，是LA NEW健走嘉年華的第53場，健走活動辦了超過50場還持續辦理，真的很不簡單；這個企業真的用腳愛台灣啦！
 

每年11月第二個週休二日，由「中華民國山岳協會」主辦的台灣健行大會，是一場可以和國際健走愛好者一起暢快健走的盛會，像國際嘉年華般的熱鬧哦！今年2019 MERRELL健行嘉年華之 第73屆團體越野暨第29屆台灣IML健行大會，熟女我也不能缺席，因為週六早上要抽血，所以參加週日場。
 

MERRELL健行嘉年華台灣IVV & 台灣IML健行大會。

週五在台中、台北二地彈性上課，每當週五下班後到台中，都會想晚餐要吃什麼呢！不方便到離上課地點太遠的地方，免得擔誤上課，也期待能多品嚐些不同的美食。

就在8月初發現距上課地點走路僅3分鐘的地方，於暑假開幕，從外面看就好漂亮，發誓一定要去一趟「KafeD 德勒斯登河岸咖啡」。結果都因為工作太忙，只能吃個麵包先充饑。

這二、三年多走平易近人的健走路線，想想除了每年的MERRELL健行嘉年華台灣IVV & 台灣IML健行大會各走個20公里，但是路況都是郊區近山或平路，也真的很久沒有像年輕時的勇猛，想說就先來個有點深度又不會折斷老骨頭的登山吧！

東滿步道，這是一條從桃園市走到新北市頗具挑戰性的健走路線，全程為13公里左右，真正步道約7.35公里，哈！前後均有一大段在森林遊樂區內。

東滿步道二個方向，由新北市三峽〝滿月圓國家森林遊樂區〞而行的方向，是陡上約600多米的上坡窄徑；若反向則為陡下，所以我們選擇較不費力的下坡路：由〝東眼山國家森林遊樂區〞往〝滿月圓國家森林遊樂區〞的東滿步道健走。

來到大陸安徽黃山市旅行，因李安導演拍攝臥虎藏龍而聲名大噪的〝宏村〞，是極具人氣的徽式古村。其實附近還有數座徽式古村落，例如也受遊客喜愛的〝西遞〞，這兩座古村我在這次秋賞黃山也安排最後一天遊覽。

這二座徽式古村為世界文化遺產，都有不少遊客，亦各具特色，只是免不了沾染了商業氣息。若想接觸與體驗道地而直樸的徽式古村村貌及民風，在我住宿的〝黃山悅榕庄〞旁就有一座群山下的千年徽式古村〝盧村〞，熟女我實際走過一回，在遊覽的三座古村中，個人予以最高評價。

黃山山上將近三天的登山健走，於第三天下午下山，從〝湯口〞搭計程車不到一個小時抵達當晚住宿地：〝黃山悅榕庄〞。在大堂 check in 時，服務人員告知有下午茶可享用，這對熟女我來說是意外的驚喜，因為我以為是一宿一食。

走路至〝黃山悅榕庄〞附近的千年古村悠然地走走晃晃，看好時間返回大堂，滿心期待下午茶的來臨。
 

黃山風景區的住宿，通常區分為景區內、景區外。景區內的住宿適合遊覽黃山二天以上的遊客，住在景區裏方便看日出、賞日落，也省了進出景區的交通時間及交通費用。景區內住食宿可參考熟女發表的這篇～【黃山】山上食宿，排雲樓、白雲賓館住宿、4間飯店餐食分享。

黃山景區外的住宿，除了黃山風景區山下的湯口，可延伸到著名的世界遺產宏村，甚至機場所在的屯溪。

我因為抽獎抽到知名的〝悅榕庄〞免費住宿，於是特別安排黃山三天旅程之後，於黃山第三天下午下山，並驅車至距〝宏村〞車程僅5分鐘的〝黃山悅榕庄〞。所以抵達〝悅榕庄〞時間還早，除享用免費的下午茶，並走路至附近的千年古村盧村尋幽。

我這輩子住最久的地方是新竹縣的竹北，雖然婚後住台北，但每個月還是會回竹北娘家1~2次，也每個月至少聚餐一次，呵！每月持續探索新竹&竹北美食。

說起竹北的鐵板燒，就屬〝上品苑鐵板燒〞吃最多次，即使後來店面遷至頭前溪河岸的興隆路，還是繼續光顧，原因是價格實惠，掌廚的師傅也親近而樂於互動。要說希望改進的地方，餐後甜點幾年來幾乎都一樣，只有變化內饀，給我們一點期待嘛！呵！

自台北縣升格為新北市後，於近年連年推出〝新北登山節〞，熟女我連續三年都有參加。轉眼今年108年的〝新北登山節〞又來啦！

今年〝新北登山節〞依舊以〝親山．輕旅行〞為主軸，並以一日遊為規劃。今年活動主題為「遇見深山美學」，如果在健走過程能同時欣賞山林之美，接觸在地人文風景與美食，更是再好不過。