資深熟女的逆齡生活

熟女我早已到達頭冒白髮的年齡，加上工作一直很忙碌，白髮狀況已經擺脫不了，目前約每4個月染髮一次。

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相信這2年的新冠肺炎，讓大家的生活習慣起了很大的轉變。進家門的大動作洗手、噴酒精、換衣服，讓抗菌成了日常的重要部份。

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很多人到日本旅遊，會買保健品、保養品，熟女我去日本必買品是：膠原蛋白、青汁、泡麵。受疫情影響已2年沒出國，我每天必喝的青汁，去年初庫存已喝光，雖然台灣買得到，但日本買很便宜，一直捨不得多花錢買。

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熟女家中有新生兒、幼兒園小朋友，身為阿嬤的我，三代同堂樂融融。前陣子，我發現小嬰兒明明被包得緊緊，卻連續地打噴嚏，阿嬤好心疼。

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熟女喜愛戶外活動、旅遊，每次外出即使是帶小孫子去公園玩，我都要帶擦蚊子叮的藥膏，防蚊液更是在家噴了才敢出門，因為我的體質總是蚊子的目標。

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不知不覺，熟女我也到了白髮冒出頭的年齡，我屬於一部份頭髮發白，雖然大多能遮住，但額頭髮際的白髮很難掩蓋，走動間、風一吹就現形，每年大概會染3、4次，完全是為了遮蓋白髮。

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前陣子觀看醫療保健節目，醫師群講到現代人睡眠品質的障礙，以及國人安眠藥使用過高，原來睡眠品質不好的人比例超乎想像。每天在床上時間佔將近三分之一的人生，如何提高睡眠品質，已是現代人健康的重要課題。

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熟女這2年有深深的感受：中年過後的身體代謝明顯下降，身材愈來愈不受控；為了排泄順暢，經常食用高纖維水果、蔬菜，但有時真的很懶，尤其住公司宿舍的時候，洗蔬菜、削水果常提不起勁。

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每個人的造型除了服裝、配件、化妝，頭髮也相當關鍵。一般人平常不太會去髮廊做頭皮、頭髮護理，畢竟口袋沒那麼深。所以熟女認為選擇好的洗髮、護髮用品，平日在家做好清潔、護理，更省錢、省時，也較適合一般的上班族、家庭主婦。

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新冠疫情這幾個月期間，大家宅在家裡愛台灣，不知不覺吃多、少動，加上美食外送超方便，連熟女我也多了幾公斤肥肉在身。我覺得最主要是缺少活動，不方便趴趴跑，在家運動沒恆心，真的不能再這樣下去啦！

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