資深熟女的逆齡生活

這二、三年多走平易近人的健走路線，想想除了每年的MERRELL健行嘉年華台灣IVV & 台灣IML健行大會各走個20公里，但是路況都是郊區近山或平路，也真的很久沒有像年輕時的勇猛，想說就先來個有點深度又不會折斷老骨頭的登山吧！

東滿步道，這是一條從桃園市走到新北市頗具挑戰性的健走路線，全程為13公里左右，真正步道約7.35公里，哈！前後均有一大段在森林遊樂區內。

東滿步道二個方向，由新北市三峽〝滿月圓國家森林遊樂區〞而行的方向，是陡上約600多米的上坡窄徑；若反向則為陡下，所以我們選擇較不費力的下坡路：由〝東眼山國家森林遊樂區〞往〝滿月圓國家森林遊樂區〞的東滿步道健走。
 

早上7點由台北出發，約9點出頭來到桃園市復興區〝東眼山國家森林遊樂區〞的停車場。停車場旁有洗手間 (大小車之停車場均有洗手間)，後面靠近〝東滿步道〞登山口也還有洗手間。停車場旁有一顯著的涼亭，好幾組石桌石椅，是登山整裝的好地方，在此做簡單的暖身操後，出發。
 

一會兒來到遊客中心，可進去看看資料及地圖，我們未多停留繼續前行。

依遊客中心地圖，〝東眼山國家森林遊樂區〞裡有4條步道，光是在遊樂區裡就能有很大的運動量，計有登東眼山的〝自導式步道〞；登親子峰的〝親子峰步道〞；另二條可彼此銜接的平緩步道為〝景觀步道〞與〝森林知性步道〞，這二條平緩步道即為我們由遊客中心前往東滿步道登山口行經之路徑。
 

～東眼山 景觀步道～

距離約380餘米的景觀步道，高聳筆直的柳杉在左右兩旁夾道成陣列，陽光穿過茂密的柳杉林，片片點點陽光灑落林間，如此令人心曠神怡。

也看不少單純遊覽東眼山森林遊樂區的遊客，來場柳杉林間的散步。景觀步道適合老老小小，雖然步道沒有兩側圍欄，但只要不跑跳，自是安全。
 

中途遇一小小拱橋，此處有明顯的波痕地理現象，清楚可見，那就依說明牌所示，來上一堂地理小教室吧！
 

～東眼山 森林知性步道～

通過景觀步道的柳杉林，再經過小停車場與小木屋，由景觀步道切換為〝森林知性步道〞。

很好奇地想知道，森林知性步道是指哪方面的知性呢？
 

蓪草，是台灣原生植物，莖的中間髓心白白的，我們小時候有玩過；髓心刨成薄片，像紙的質感，可做成紙片狀，製成手工花朵等手工藝品。森林知性步道可看到大片葉子的蓪草，非常容易辨視。
 

再度經過柳杉林區，走一段路後，開始看到集林的各種介紹及實物。原來此處以前為集材地，將倒木或人工截斷後的原木聚集起來，為了運送與集中這些原木，做了不少裝置，雖然現在集材的目的不再，但做為森林知性探索的最佳教材，再適合不過了。

陸續看到了集材索道、鐵軌、台車、二個人力拖運的木馬、滑道等，每項設施都具備前人的智慧與就地取材的善用，整個森林知性步道因為停留次數過多，短短的距離約花了20多分鐘才走完。
 

～東眼山 化石區～

景觀步道、森林知性步道合計約1.5公里，行走其間就像在做森林浴一般，沒有登山的氣氛，哈！走完森林知性步道，與一平緩的碎石路垂直相交，東眼山林道路面也變得愈來愈寬，看到工人在施工，其至看到一位婦人擺攤賣水果。約莫15分鐘的路程，抵達化石區。
 

化石區地面散佈著數座大石，並蓋有屋頂保護免受風吹雨淋。仔細看生痕化石，清楚地看到似植物、糞便的痕跡，再看解說牌，這是3000萬年前蝦、蟹移動與生活的痕跡。
 

石化區有一座洗手間，之後在東滿步道登山口之後，還會有一棟廁所。
 

～東滿步道登山口～

離開化石區與公廁，景觀差不多的步道行約25分鐘，中途有一區為無綠蔭路段，恰可觀看群山輪廓，配上藍天白雲。呵！天氣這麼好，下午應該也會是好天氣吧！熟女心中真的這麼想著。
 

當碎石路漸漸縮小至僅容二人錯身而過，路旁佇立著白底紅字告示牌，此即為東滿步道登山起點，今日真正的登山開始啦！熟女在心中吹起出發的號角。
 

～東滿步道上的惟一公廁～

由〝東滿步道〞0公里出發，沿路均為平緩好行的土石路，約容兩人錯身無礙。
 

豐富而多樣的植被與地理靜態，吸引我們多次佇留。尤其看到不只一處的清晰岩石層理，是最活生生的地理教材，讓我們跳出地理課本，看到最真實的呈現。
 

行約數百公尺，看到了東滿步道上惟一的公廁， 也有水龍頭可洗手。由東眼山森林遊樂區方向健走東滿步道，強烈建議要在化石區或將近1公里處的這座公廁上一下廁所，後面都是野外的，要到滿月圓才有廁所。
 

～北插天山的岔路口～

東滿步道至1公里處，多是平坦好行之路，我們竟然也走了20分鐘。
 

過了1公里處，馬上遇見一行人坐在路邊休息，即為地圖上看到的〝觀瀑橋〞。此時瀑布水量極小，如涓涓細水，不過倒也是中途休息的不錯選擇。
 

之後的山路開始有了高低起伏的變化，不過沒有讓人叫苦連天的上坡，步道也維持的很不錯，柳杉林時而現踪，是舒服的一段路。
 

從0公里走到4.44K 的用餐區，花了2小時。我們在東滿步道與北插天山的岔路口吃中餐，休息約半小時。

抵達此叉路口，表示今天的上坡路都走完了，由海拔870公尺的東眼山林道終點，行至北插天山與東眼山間海拔1130公尺的鞍部，上上下下的路都走完了，之後都是下坡路了。
 

～大雨中的不停走～

吃完乾糧後，背包上肩，離開4.44公里處的叉路，開始今天艱辛的陡下坡路段。

因為是陡下坡，有的階梯的高度較高，對膝蓋來說是很大的負荷。為了保護熟女中年人將邁向退化的膝蓋，遇到落差較大的階梯，我一律蹲下再跨往下一階，也因此花費較多的時間。
 

至中午都是好天氣，誰知下午健走約20分鐘，竟然突然出現暴雨，一直下到陡下坡結束才停止。只好穿起雨衣，來場浪漫的雨中林間散步，而鞋子早就完全泡在水裡，真的有些狼狽呀！當然也就沒有拍任何的照片囉！
 

若是平時由4.44公里的叉路口，走到東滿步道終點，1小時可達。怎知這天狀況不佳，花了2個多小時才走到步道終點。此時山下雨勢已可不用撐傘，請同行伙伴幫忙拍一張終點橋頭旁的獨照，證明熟女我有走完東滿步道。

因為行程較預訂嚴重落後，不敢休息即再度出發。由東滿步道終點走〝滿月圓森林遊樂區〞園內路段，還要花約1小時，不敢停下來賞景、拍照，只能繼續趕路至停車場搭車，

由東眼山停車場走至滿月圓停車場，總計13公里，含休息花費近6個小時走完。其實東滿步道是條好走的路線，熟女我也很喜歡沿途的林相，期待有一天能再走上一回，更順暢地完成，當然有個好天氣是最好不過的了。
 

交通：

由於本路線為不走回頭路之單向健走行程，自行開車仍需搭車返回原處取車。
目前東眼山無公車可達，但滿月圓有多班公車。若以大眾運輸為主，建議如下：
去程～搭乘台鐵至中壢或桃園火車站，出站轉搭至大溪的桃園客運，於大溪站下車，再轉搭計程車約45分鐘車程至東眼山。
回程～至滿月圓第一停車場，搭乘台北客運807公車

「台灣好行東眼山線」於109年9月1日正式通車，起迄站為 "桃園客運大溪總站" 至 "東眼山"，天天發車。
同時至109年12月31日止，搭乘台灣好行東眼山線，可享東眼山國家森林遊樂區免費入園 。

～東眼山國家森林遊樂區～
地址：桃園市復興區霞雲村30號
營業(開放)時間：平日上午08：00至下午05：00。假日上午07：00至下午05：00。
網址：https://recreation.forest.gov.tw/Forest/RA?typ=0&typ_id=0200003

～滿月圓國家森林遊樂區～
地址：新北市三峽區有木里174-1號
營業(開放)時間：週一～週五：08:00-17:00、週六～週日：07:00-17:00
網址：https://recreation.forest.gov.tw/Forest/RA?typ=0&typ_id=0200001