資深熟女的逆齡生活

Law New 的十公里大健走又來囉！

〈2012用腳愛台灣：圓山大健走〉是今年Law New 辦的國內第一場十公里大健行，這回又北移到台北來，對於住在新竹的熟女小梅子來說，算是很方便的地點了。

這次Law New大健走有一項別於以往多年來的模式，將原本都在早上起走的時間，改到下午接近傍晚的時段。對於中南部和東部的朋友來說，交通問題好解決多了，不必開夜車或大清晨搭最早班車，而且Law New還有安排高雄、台中共乘遊覽車的服務，中南部朋友不必到台北還得轉車、找場地。

本篇〈2012用腳愛台灣：圓山大健走〉，熟女採用照片說故事的方式，分享7月7日整個十公里健走過程。Let's go walking!

¤　這次十公里健走的集合地，是截彎取直後的「基隆河」畔「美堤河濱公園」。

¤　先拿條碼去辦報到吧！

¤　因為這次健走時間在下午，可能還沒走完行程天色會開始變暗，事前叮嚀大家夜間走山路應注意事項。

¤　熟女提早40分鐘到，先在河濱公園到處晃晃吧！

¤　起走儀式，將大棒球由舞台滾出，大伙兒出發！

¤　沿河濱步道往大直方向走，「大直橋」愈來愈近。

這天下午太陽跑到雲層後面去啦！雖然照片拍起來暗暗的，但對健行來說再好不過了。

¤　「大直橋」下正在辦活動，多彩的獨木舟將河道點綴得好繽紛。

¤　健走路線由河濱步道要移到堤道內的「明水路」，在「大直橋」下得走樓梯才能跨越到河堤內。這裏變成一個大瓶頸，因為參加健走人數很多，但樓梯僅容兩人併行，大家夾在這裏快悶壞了。

¤　呼！終於通過瓶頸，輕鬆多了！
「明水路」靠近堤岸種了一整排的〝白千層〞，我們還發現了一雙老神在在的鳥，看牠的尾巴在展翅時應該很有看頭吧！

¤　經過「忠烈祠」。

¤　快到圓山大飯店時，過馬路拐進登山步道，我們要爬「劍潭山」囉！

¤　〝劍潭山親山步道〞整理得不錯，是很親民的步道，沿路都有綠蔭相伴，但要準備好走又舒適的鞋子，因為步道使用混凝土，上下坡對腳的衝擊力較大。

¤　圓山大飯店就在旁邊。

¤　圓通巖。

¤　甲蟲生態區。

這裏是適合稍微休息的好地方，可以觀察甲蟲生態；有數座好大的甲蟲石雕，很多人一屁股就坐在甲蟲身上。

¤　〝劍潭山親山步道〞有好幾座山中的羽毛球場，在這樣的山上打球，更健康了！

¤　〝153營舍、崗哨體驗區〞。

以前劍潭山這一帶是軍事管制區，我們健走的沿途遇到好多座崗哨，現在這裏是人人可親近的山中步道。

這裏的小亭子可體驗拓印，熟女出遊時隨身攜帶小本子與鉛筆，大家都在看我又塗又畫地一展身手。

¤　台北市區觀景平台。

〝劍潭山親山步道〞有一大段是闢在山稜線上，理論上走在山稜線是能看到左右兩方的視野。這段步道的確也是如此，只不過樹木林蔭遮住大部份視線。為了不讓風景半遮面，沿途建了幾坐觀景台。

這座觀景台，也有人叫它觀機坪，因為可以看到大半個台北市景，包括101大樓、美麗華、大佳河濱公園、松山機場……，所以能看到松山機場飛機的起降哦！熟女剛好就看見一架飛機升空的畫面呢！

¤　觀音山、大屯山觀景。

走在山稜線山，一邊是台北市熱鬧的市中心，另一邊是士林、北投、大屯山、淡水河、社子島、觀音山，剛剛好在步道一處較少林木遮蔽處，倚靠在步道欄杆就能觀景。

此處也是觀夕陽與落日的好地方，像夏季這個時候，大概6點多就位，等待金黃色太陽餘暉映照在基隆河與淡水河面上，景色很棒哦！

¤　老地方觀機坪。

這處名為〝老地方〞的地方，蓋了一座休息涼亭，後來又蓋了一座突出的觀景台，模樣就像一架飛機的機翼，有承載重量的限制。

人稱的〝觀機坪〞，其實多半指的就是這裏，因為比前面的那座觀景台更靠近松山機場，飛機看得更清楚哦！兩座觀機坪能看到的視野範圍，還是沒有完全重覆，例如前座能看到大直的國防軍事機構之腹地，老地方觀機坪較能看到新店溪方向的景觀。

¤　一過〝老地方觀機坪〞，遇到了這天健行的第二處瓶頸，有的人在這裏變得不耐煩，想往前擠去。因為前方有一大段的步道變窄，一次僅容兩人併行，稍胖的人可能得一人獨走，而且一旁是沒有欄杆的山崖，要小心走呀！

¤　補水站。

走了那麼長一段路，終於來到汽車可行的破破的水泥路面，只有汽車可行的地方才能設補水站，大家都跑來裝水。健行途中要慢慢地補充水份，一瓶水很快就會喝完的。

¤　蓋章囉！

健走途中要蓋一個章，回到終點再將蓋了章的條碼丟入抽獎箱，才有機會變成30 萬的得主哦！哈！非蓋不可呀！

¤　超難走的一段水泥路。路面上的水泥灰飛煙滅，一顆顆小石頭像是腳底按摩的健康步道，叫你走上二、三十分鐘，就會知道走得多難受呀！

¤　吔！終於通過小石子按摩步道，來到人間路了！接近市區，開始有路燈了。

¤　劍南山蝴蝶步道。

號稱最接近市區的蝴蝶步道，雖然天色已暗，但還是看到幾隻蝴蝶在飛舞呢！而且這步道不長，相當好走，可以帶小朋友來走走哦！

¤　蝴蝶步道的生態池，還能看到美麗華的摩天輪、薇格旅店、捷運劍南路站。

¤　劍南山蝴蝶步道的觀景台。

¤　劍南山蝴蝶步道的入口處，有大毛毛蟲和蝴蝶的圖案。

¤　劍潭古寺。

¤　走回「美堤河濱公園」，拿到這張完成十公里大健走的證明，吔！

¤　欣賞一下基隆河濱微暗的景色。

¤　走回捷運劍南路站搭車回新竹，看了一下美麗華摩天輪的夜間燈光秀，還是義大世界和高雄夢時代的摩天輪夜間秀比較精采，所以熟女我看一分鐘就不想看了。

 完成Law New〈2012用腳愛台灣：圓山大健走〉，下一場大健走，我們新竹見！