久聞歐都納連年辦理的〝無痕山林親山日〞健走活動，往年不是派駐大陸，就是和其他早已報名的活動強碰，今年終於如願成行，而且還有老公、妹妹一起同行。
歐都納是知名的運動休閒品牌，推廣無痕山林至全台彎的理念，自2008年起每一年舉辦“無痕山林”登山趣、親山日的活動。今年2019年是歐都納無痕山林活動的第十二屆，如此堅持守護台灣山林、全民健康、戶外探索，熟女也要一起來響應無痕山林。
其實原來報名的只有我一個人，老公和妹妹是11/17活動當天早上我在準備揹包時，突然說要一起跟去，也沒報名，但沒關係，大家一起去爬山運動，也許日後就多了固定班底也說不定。
2019年的無痕山林親山日健走，全台共計7條路線：
4大主場為：
(1) 臺北場永春高中：南港山親山步道
(2) 臺中場太平區坪林國小：三汀山步道
(3) 彰化場清水岩寺：橫山步道
(4) 高雄場鼓山區內惟國小：壽山步道
其他場次：
(5) 新北市新店國小：和美山步道
(6) 桃園市石門山勞工育樂中心：石門山步道
(7) 台南市白河區仙草國小關嶺分校：大棟(凍)山步道
全台北中南7地同步出發，真的是超盛大的活動。熟女參加的是台北南港永春高中場次。
永春高中校門口本身就是公車總站，交通便利，是〝搭公車去健走〞的好典範。
附近山區即為台北信義區以四獸為名的4座郊山：虎山、豹山、獅山、象山。這天由永春高中為起、終點的環狀路線，會接觸到〝象山、虎山〞步道。
搭公車至永春高中剛好8點，未走進校園內的活動主場，直接開走。
永春高中校門為T字路口，學校在橫劃方向 (松山路)，本次活動的啟程；與學校垂直的豎劃方向為社區巷口 (松山路650巷)，是本次環狀路線的回程；啟程為T字三路口往山上上坡路的方向 (松山路)，即來時路直走。
剛過校園圍牆，也就是從校門口走一分鐘，即見右手邊有上坡步道，此為〝象山親山步道永春崗登山口〞，是本次無痕山林親山日的親子組健走方向，我們挑戰組直行不轉彎。
經過民房，不到二分鐘遇一叉路，順順右彎上坡路為松山路本身，我們走的是左邊較平順的直行路。
此段直行約5分鐘，抵達山谷，只見一棟好雄偉的寺廟，牌坊寫著：天寶聖道宮通明寺。這是今日所遇第一座寺廟，後續又經過好幾座。妹妹說：好像哥哥舉辦好多年的古道古廟馬拉松。呵呵！
我們往廟宇前方停車空地左邊走，廟的最左邊有一棟獨棟的白磁磚水泥屋，是廁所，不少山友選擇此上洗手間、洗手。
廁所與寺廟建築中間是一條上坡水泥步道，步道口石碑說明此為〝南港山縱走親山步道天寶聖道宮登山口〞，是今日健走的主步道，讓我們齊步踏出健康的步伐吧！
步道剛開始以水泥石階為主，多為上坡路，但走起來不會很喘。
初冬時節，步道旁小巧紅花盛開，在陽光下剎是好看。
南港山步道行約14分鐘，途中看到一座土地公大雕像及福德宮廟，此處有些塞住了，不知前方是怎麼樣的路段導致塞車了呢？
土地公廟再行3分鐘，橫向一群人走來，原來是親子組與挑戰組交會之處，小小路口人太多，方向又不同，難怪方才塞住。
交會處旁邊有座寺廟〝北星寶宮〞，主辦單位在廟前空礦處設了補水站、拍照區及闖關遊戲。我去玩了一下，是彈珠台，彈簧較緊(像新機台)，我試了4次才成功，得到台灣名山的貼紙，棒棒！
玩樂一番後，往回走到步道交會處，我們要繼續前行。我注意到此路口也有一個石碑〝南港山縱走親山步道北星寶宮登山口〞，只能說四獸山的步道四通八達，好多登山口可變化登山路線。
▲ T字路，往左
步道上行約2分鐘，遇 T字路口，我們從北星寶宮走來是縱向筆劃，橫向筆劃也是象山北星寶宮步道，往右可前往六巨石、一線天，是以前熟女走過的路線。
我們要往左行。
初始路段，步道兩側細細的碧竹相伴，長得密集，與常見步道林烱異，感覺整個秀氣了起來，不宜喧嘩，因為變得好有氣質呢！
過T字路行約12分鐘，見路邊一處寬濶地，設有涼亭、座椅數座，還有健康步道哩！好多人在這裡休息，我們也選擇在此做為今日健走第一次休憩，拿出香蕉和茶水，消減揹包重量。
▲ 上坡、下坡，重覆數次
離開涼亭，接下來的路段是上坡下坡重覆數回。中途亦遇有樹木較稀處，可眺望101大樓，101怎麼看都百看不厭哪！
涼亭之後的路段行約16分鐘，遇左上的陡坡。依路標直行往木柵，步道路面變得很小；我們要走的正是陡坡步道。此乃往〝姆指山〞方向，在此路口要好好深呼吸一番，因為今日具挑戰性的陡坡來啦！
陡！好陡！對不常爬山的人來說，這可真是一條好陡的上坡路呀！
慢慢地爬升約11分後，見到一大群人坐著休息，此處是中途觀景平台，也是眺望101的好地方。
有山友因呼吸困難在此平躺休息，幾位山友協助散熱及後續。我們則賞景同時休息10分鐘，因為三人平日健走頻率不同，好好休息再繼續陡坡。
幸好有這中途的觀景台，將陡上姆指山的山路分為二段，感覺就沒那麼要人命啦！呵！
續行一會兒，有一右上叉路，此為往姆指山高點。我看到有人往上走，但不知需時多久，而老公妹妹都在前面，不好脫隊前行，高點亦非本次環狀路線之範圍。
山路變得平緩，見一垂直石壁，上有數片大理石石刻，並有供奉數位神明的露天小廟，石壁上寫著〝無級皇帝〞。因露天關係，香爐的香灰長了綠綠的青苔，別有意境。
此處也是不錯的觀景平台，101又現身啦！
途中聽到參加本活動的山友，在陡坡休息處向他的伙伴說，後面會有5根手指頭要翻越，姆指山只是第一根手指，我們至少要翻過3根。呵呵！幸好只有第一根手指那麼陡，過了大石壁前後的平緩路，不久第2根手指頭就快來了。
行約6分鐘爬坡來到一叉路。我們是從照片左手邊姆指山方向而來，要左拐90度往上而行。而交會處右邉有一泥土路，照片無法拍到 (因活動人數太多，有人在此休息)，會接到虎山步道。
叉路之後多為上坡路，行約10鐘，走到好似山頂的地方 (前面被騙好幾次，哈！)，陽光直照頭頂，此處有志工在引路，告知左邊小路上面有三角點。
既知有三角點，一定要停下來拍照做記錄，哈！第2根手指的三角點入袋。
此山頭因有樹木較稀處，能清楚看到周圍地貌，走一會兒甚至看到前方有著塔狀建築的山頭，熟女心裡在想：那是第3根手指吧！
由三角點行約5分鐘下坡路，看到可休息的觀景平台，又是一堆人在拍照，因為101和信義區愈來愈清楚了，也能看到活動主場地永春高中，及剛開始健走的來時路。
觀景平台之後的石階路有平坦、有上坡，行約10分鐘，方看到山頭紅紅塔狀建築現前。
路邊架有鐵圍籬，內凹成ㄇ字型區域，此處有一個三角點，為南港山三等三角點，海拔375公尺。
三角點斜對面、油漆得紅通通的塔狀建物，是昔日具運輸功能的流籠，目前圍著鐵欄杆，禁止入內及使用。因為大紅顏色太過於醒目與亮眼，是一處頗為火熱的拍照打卡點哦！
紅色流籠之後走約2分鐘，為下坡又再上坡的路段，突然在山頂處看到一群人排隊到步道上。
呵呵！原來是排隊拍照啦！
此座峰頂上有一塊巨石，上刻〝九五峰〞三個紅色的醒目大字，此即為著名的〝九五峰〞海拔375.8公尺，為南港山系的最高點，也是台灣小百岳之一。 (因三十多年前體育協會理事長楊森於虛歲95歲時登臨，故以此數字為名。)
我們也加入排隊陣容。輪到我們時，請志工幫忙拍三個人的團體照。爬上岩石，有藍天為底、陽光打光，每個人都被拍的美美的，加上九五峰紅色大字，瞬間變網紅。
九五峰山頂也是絕佳之市容展望點，基隆河、北二高、松山機場飛機起降也不會錯過；還有台北盆地群山景色映入眼簾，四週有四獸山（象山、獅山「豹山、虎山）、五指山、七星山及新北市連綿的山脈。
拍完網美照，下坡路約2分鐘，又有休息涼亭，只能說走四獸山的步道不必擔心沒地方休息，甚至中途也有幾處廁所，真的很親民。
涼亭旁有一棟建築物，也有著像方才經過紅色流籠般的紅塔，不過更高更尖聳。這是〝南港山超高頻電視轉播站〞的機房與鐵塔，為民國82年興建。還有安裝冷氣，志工說這有在運作啦！
涼亭旁，即轉播站對面，有拓印站，不過這天我沒帶集章本和鉛筆 (我都拓印在集章本上)，就放棄了。台北市有好幾條親山步道有設置拓印點，喜愛大自然或拓印的朋友，不妨隨身攜帶小本子和鉛筆，蒐集拓印。
接著加緊腳步下山，此路段多為緩下坡或平路，偶爾的陡下坡；經過了 福德山莊奉茶站 (用柴燒的開水)、長壽亭 (二座長壽亭，有數位老人家在淨山、聊天好樂活)、一群狗狗睡覺覺的泥土開闊地，約25分鐘來到〝長壽石〞。
〝長壽石〞為突出於步道的一塊岩石，岩上刻著〝長壽石一九七六〞。有人站在此石和不遠處的101大樓合影，因為岩石位在圍欄外，較易拍出具唬人效果或會心一笑的照片，但真的要注意安全。
四獸山步道此路段地面石磚，我們今日一路走來，每50公尺可看到刻有四獸山步道及公尺數等字樣，我注意到的第一塊地磚寫的好像是3300公尺，一直走到數字漸漸剩百。
由長壽石行約6分鐘，遇到叉路，路口地清楚標出東南西北方向、海拔。我們由南邊走來，將往西方的虎山而行。
才走1分鐘馬上遇到〝山神廟〞，廟方正在刷欄杆的白色油漆，我們小心穿過山神廟前方石階，繼續下坡路。
這段下坡路比較陡，開始看到有人扶著欄杆倒著走。
由〝山神廟〞走約10分鐘，又遇一叉路。
此叉路口有另一步道交會，為虎山步道，我們須往〝復興園〞方向。另一方向為下坡，約600米至松山的〝慈惠堂〞，是虎山步道的登山口之一。
步道石階上出現〝虎山自然步道〞字樣。呵！偏向〝虎山〞行！
今日的〝虎山步道〞路段，基本上就是趕路，因為不知怎麼搞的，前面花費好多時間。虎山步道此路段都是平坦路，自是趕路好時機。
經過十方大法禪寺，行約10分鐘，又見涼亭。地面上的虎山步道字樣石階，道出現〝0〞公尺。
哇！我們的虎山步道才走一小段而已就結束嗎？
涼亭旁有一石拱門，上頭寫著〝復興園〞，我有記得復興園是活動地圖上的標示之一，代表不是重要景點，就是轉彎處。
果然，我們的路線穿過拱門、步上爬坡石階。不過石階不要一直走到上面哦！爬上石階約10餘階，也就是才幾步路而已，石階中間有一條橫向的水泥步道，我們要右轉此步道。
由於現場沒看到標示 (也可能我們走太慢，已撤)，幸好有一位志工留守，並帶我們一大群人(幾十人) 走這段，才順利銜接。
一行人魚貫通過水泥路，之後小路拐彎上行。沒多久變成康莊大道，還有小公園、健身器具。復興園之後的步道行約10分鐘，此路走到底啦！遇T字路橫向為上下坡的石階步道，我們右轉下坡路。
這段下坡路也算陡，我看到妹妹又開始倒退嚕。行約4分鐘，與一小條柏油路相交，柏油路左邊有一座寺廟瑤池宮。我們直接穿越過柏油路，繼續下坡步道。
接下來的步道，又直又長，走了好久好久，還一直在下坡。妹妹說，這下坡那麼陡，到底要走多久才會結束。呵呵！因為沒走過，感覺永無止境。
從瑤池宮至下坡步道終處〝虎山親山步道美的世界社區登山口〞，這段長又長的陡坡，總計12分鐘走完。不要怕，不要怕，這還不算是恐怖的陡下坡，經此一行，真的就不怕了，呵！
見到美的世界社區，有人居的地方，感覺就要走完今日行程了。不走進社區裡，往登山口斜對面的平緩步道繼續走去，也有遇到上坡路。
走約4分鐘，步道轉為左轉下坡。下坡路對有些人來說也是陡，行約3分鐘，看到水池、社區、永春高中，真正回到人間啦！
陡下坡石階與柏油路連接，我們左轉走在柏油路上，經過松山路700多號的世貿大自然社區、綠色隔音牆的橋面，過橋再右轉，即回到永春高中大門。下陡坡後的此段路，其實是沿著水池走一個半圓形，至永春高中。
依活動簡章此環狀路線為6.3公里，實際走來感覺遠遠超過此數字。曾詢問一位志工，他說6.3公里為步道距離，應至少有8公里；而以老公手機計步器上所顯示，這天行走約15000步，約10公里。
哈哈！有點羅生門，以後我要用自己的手機記錄才準，順便記錄行走軌跡。無論如何，這天的歐都納無痕山林全民親山日還是走得很開心，看到漂亮風景，賺到二個三角點，收獲還是很不錯的。
四獸山步道石磚，有許多這樣的自然界動植物介紹，
增添趣味與教育性！
永春高中(臺北市信義區松山路654號)
大眾交通工具：
公車：永春高中站是台北公車 20、33、286、299的起終點，永春高中門口即可看到到停放多輛公車。
捷運：捷運信義線，象山站2號出口，轉乘20公車至永春高中站
捷運南港線，永春站4號出口，右轉永春公寓站轉搭299公車至永春高中站
火車：松山火車站前站出口，直行松山路口轉搭299公車至永春高中站
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